눈물은 단순한 감정 표현을 넘어 정신적·육체적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 감정을 억누르기보다 자연스럽게 흘려보내는 것이 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 눈물을 흘릴 때 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 배출되어 긴장이 완화되고, 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아집니다. 또한, 눈물은 면역력을 높이고 몸의 항상성을 유지하는 데도 기여합니다.심리적으로는 감정을 눈물로 표현하는 것이 불안과 우울을 줄이고 정서적 안정을 가져옵니다. 특히 주변 사람들과의 유대감을 형성하는 데 도움을 주며, 공감과 위로를 통해 사회적 관계를 강화할 수 있습니다.반대로 눈물을 억제하면 감정이 쌓여 신체적·정신적 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 감정을 건강하게 표현하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 눈물의 생리학적 ..